Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 75,01g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Zeytin, Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Menemen, Bal, Beyaz Ekmek. Lounas: Bulgur Pilavı, Et Sote, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|