|
Menos 2,4. Bora. Força na peruca! 💪🏼💪🏼
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 106,32g | Hh: 192,36g.
Aamiainen: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. Lounas: Agrião, Cenouras, Cebola Roxa, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Integral. Päivällinen: Agrião, Cenouras, Peito de Frango, Tomates, Ovo Cozido, Wickbold Wrap 100% Integral. Välipalat/Muut: Santa Clara Iogurte Light Morango, Jasmine Granola Integral, Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|