Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 38,90g | Hh: 82,71g.
Aamiainen: Nasi Ketan (Ketan), Bakwan, Kalbe Slimfit. Lounas: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Päivällinen: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|