Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 73,95g | Prot: 116,84g | Hh: 231,25g.
Aamiainen: Quiabo, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Hortifruti Manga Tommy. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Friboi Chambaril. Päivällinen: Maçãs Gala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gengibre, Suco Detox. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|