Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 64,63g | Hh: 188,01g.
Aamiainen: Manzana, Reina Flan de Huevo, Gallo Salsa Boloñesa, Pan Blanco. Lounas: Primaflor Lechuga Iceberg, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Los Compadres Pan de Molde Integral Multicereales con Semillas, Melón Galia, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Zanahoria, Calabaza Asada, Gallo Salsa Boloñesa, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. Päivällinen: Reina Flan de Huevo, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melón Galia, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Pulpo. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|