Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 66,51g | Hh: 156,94g.
Aamiainen: Pão Francês, Leco Manteiga, Piracanjuba Leite Desnatado, Aviação Requeijão Cremoso, Dux Whey Protein Concentrado. Lounas: Melancia, Peixe Empanado Frito, Empanado de Berinjela. Päivällinen: Dori Bolete, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Koni Store Sunomono, Makis Place Temaki Salmão Cream, Heineken Cerveja Zero Álcool. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Mangas, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|