|
Завтрак 351kк . Не очень полезный, но очень вкусный.😜
|
1632 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 90,63g | Hh: 179,56g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Блины на Кефире. Lounas: Жареное Яйцо, Монетка Тунец Натуральный для Салатов, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Красное, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Пятерочка Виноград Тайфи. Välipalat/Muut: Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель, Чай Несладкий, Штрудель. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|