|
udah gak defkal 4 bulan, makan di kalori maintenece dan alhamdulillah walapun BB naik 2 kg tapi badan makin ramping terutama bagian perut🤗
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|