Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 85,83g | Hh: 219,75g.
Aamiainen: Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: АО Тандер Яблоко, Яблочное Варенье, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Хомка Тыквенные Семечки, Помидоры, Кабачковые Оладьи, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Päivällinen: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Окей Виноград Черный , Яблочное Варенье, Самбери Оладьи из Тыквы, Творожная Запеканка с Изюмом, Здравушка Сметана 15%. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Овсяное Печенье ПП. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|