|
Measured at 9.8% body fat this week.
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2011:
|
1806 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 103,82g | Hh: 249,78g.
Aamiainen: one a day, shakeology, GNC pro performance 100% whey protein, 2% milk. Lounas: korean. Päivällinen: basmati rice, curry chicken. Välipalat/Muut: giant eagle fruit grain bar, quaker low fat chewy. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Insanity: Max Cardio Conditioning - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
That is too cool!! Great job!!
18 maalis 11 jäseneltä: tomhirt
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|