Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 83,59g | Hh: 290,03g.
Aamiainen: Permen Keras, Triple M Stick Seaweed, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Mizone Fres'in Water, Terong dengan Keju dan Saus Tomat, Telur Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Nasi Putih, Telur Goreng, Terong dengan Keju dan Saus Tomat. Välipalat/Muut: My Tea Teh Oolong, Perkedel Jagung. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melatisetia
|