Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 40,23g | Hh: 207,09g.
Aamiainen: Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Bombay, Kecambah, Sawi Putih. Lounas: Nasi Putih. Päivällinen: Madu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kacang Rebus, Bubur Sumsum. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.suciii
|