Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 138,40g | Prot: 78,22g | Hh: 97,27g.
Aamiainen: Буренка Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3. Lounas: O'Zera Шоколад 97,7%, АТБ Груша, Котлеты в духовке 4.10.21, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровый Перекус Кокосовый Батончик, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Яготинское Топленое Масло, Брокколи, Сливы, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Авокадо, Сливы, АТБ Груша, А Салат зелень, Премия Сёмга Слабосоленая, Блины 38 гр на маск. 5.10.21. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|