Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 96,37g | Hh: 62,91g.
Aamiainen: Durazno. Lounas: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
¡Felicidades! Sigue cuidándote ❤️💪
09 loka 21 jäseneltä: brenom2190
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leilani.unu
|