Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 83,53g | Hh: 170,97g.
Aamiainen: Lay's Чипсы с Солью, Шашлык на кефире куриный, Лук в кефире на мангале. Lounas: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка с Добавками Ржаная с Ягодами , Активиа без Добавления Сахара Яблоко Чернослив Инжир Финик , Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Русские Закуски Хренодер, Бахетле Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное, Lay's Чипсы с Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|