Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 82,30g | Prot: 75,18g | Hh: 199,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Saint Albray Weichkäse, Beste Ernte Sandwich Gurken , Hofmaier Münchner Weißwurst, Hofmaier Münchner Weißwurst, Weißbrot. Päivällinen: Banane, Sweetland Sahne Karamellen. Välipalat/Muut: Krombacher Dunkel, Feiny Biscuits Caramel Schoko-Snack, Nu3 Oat Energy Bar, Qi2 Pro Whey Isolate Drink. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|