Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 51,20g | Hh: 112,50g.
Aamiainen: Wurstaufschnitt, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Mischkornbrot. Lounas: Käse, Penne, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seele, Fleischküchle, Seele. Päivällinen: Wurstaufschnitt, Frischkäse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|