Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 140,00g | Hh: 229,41g.
Aamiainen: Woolworths Oats, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup. Lounas: Gravox Liquid Gravy Traditional, Birds Eye Mixed Vegetables , Roasted Potato, Chicken Schnitzel. Päivällinen: Red Rooster Gravy (Regular), Roasted Sweet Potatoes, Birds Eye Mixed Vegetables , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Cottee's Raspberry Jam, Butter, Woolworths Dark Rye Sourdough, 100% Maple Syrup, Cocoa Powder, Birds Eye Mixed Vegetables, So Good Unsweetened Almond Milk, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Bananas, Coles Full Cream Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
hang in there! we all have ups😬 and downs😊
10 loka 21 jäseneltä: Poppy61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|