Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 75,11g | Hh: 253,81g.
Aamiainen: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Rojo, Semillas de Lino, Pan Blanco. Lounas: Matarazzo Tallarín, Clight Jugo Manzana Deliciosa, Gallo Arroz Oro, Estofado de Carne. Päivällinen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zapallo, Gallo Arroz Oro, Estofado de Carne. Välipalat/Muut: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Arcor Pepas, Factura con Crema Pastelera, La Virginia Té Verde, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Banano, Arroz con Leche. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|