Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 61,44g | Hh: 89,63g.
Aamiainen: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Wings Food Milku Stroberi, Palmia Margarin, Telur Goreng, Sasa Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Tricks Tricks. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandamutia
|