Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 91,25g | Hh: 229,30g.
Aamiainen: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Espresso, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Klein), Gemüsesuppe, Laugenbrezeln. Päivällinen: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kölln Schoko Müsli, Mangos, Eiskugel. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Adelholzener Johannisbeere, Wasser, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wieder jemand der beweist was bewuste Ernährung bewegen kann.:o)
07 elo 14 jäseneltä: Donna.Gracia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|