Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 17,60g | Prot: 24,97g | Hh: 61,73g.
Aamiainen: Terong dengan Keju dan Saus Tomat, Telur Goreng, Nasi Putih, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melatisetia
|