Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 86,07g | Prot: 55,87g | Hh: 175,48g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Erasco Hühner-Nudelsuppe. Päivällinen: Penny Markt Camembert, Twinner Knacker Rote Wurst, Yofrutta Kirsch. Välipalat/Muut: Bad Brambacher Tropic, Weintrauben. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
steppen - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|