Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 63,45g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Melón Galia, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Tarta Sacher, Consum Empanadilla de Pisto, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Lounas: Manzana, Bacaladilla, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Pera Conferencia , Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Carretilla Arroz Negro con Calamares, Naranjas. Päivällinen: Melón Galia, Verdura Hervida. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Nyrkkeily - 5 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|