|
Tá difícil!
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 17,63g | Prot: 54,35g | Hh: 64,56g.
Lounas: Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Banana Prata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Agrião, Beterrabas, Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Sal, Alface, Limão. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark Laranja, Polenguinho Polenguinho Light, Leão Chá Branco, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá Verde. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gelazocara
|