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Bom dia Pessoal Estou cansada, treino tanto (5-6 treinos por semana), como saudável, e o peso desce lentinho, lentinho, le...n...ti...n...ho......... Eu até estou a gostar de estar de volta aos treinos, recomecei em Agosto, é um tempo para mim, sem filhos, sem marido, sem pensar em mais ninguém senão em mim. Estava a precisar disso, mas sabia bem ver resultados na balança, sabem resultados que se vissem. Caramba, toda a vida ouvi o meu pai dizer, "trabalha que serás recompensada!" Acho que isto só se aplicava aos estudos, e não ao peso de uma mulher com Hipotiroidismo! LOL Força para todos, que concretizem os vossos objetivos. PS. O Almoço vai ser salmão grelhado com brócolos e 3 quadradinhos de batata doce. às 16:30 estarei a treinar como sempre, pós treino 2 scoop de Proteína PRIME da Prozis e o jantar será peito frango com molho tomate e couve lombarda. Beijos e Abraços!
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 Kommentit
Força! Você vai conseguir!
11 loka 21 jäseneltä: profcarolgarcia
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Você é bastante organizada, gosta de treinar e ainda por cima compra produtos da prozis…. 😝
Os resultados serão apenas uma questão de tempo. Não desanime
11 loka 21 jäseneltä: Paula Vieira.
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amiga , pare de buscar resultados na balança ... Já foi mais que comprovado que balança não é fator predominante de perda de gordura corporal . Enquanto vc ficar esperando resultados somente da balança vc vai se frustar .. E , acabará desistindo de tudo ... Deixa a balança um pouquinho de lado . E , dê mais a atenção às medidas , roupas e fotos . Porque quem vive só dependo de números é professor de matemática . A gente precisa trabalhar com outras variáveis . Medidas ,roupas e fotos . Vamos deixar os números para os matemáticos ...
11 loka 21 jäseneltä: Portillo_31
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Uma dica faça variações ,um dia coma um pouco a mais de carboidratos e no outro proteína para sair da rotina, quebrando a rotina seu metabolismo irá aumentar aos poucos.
E principalmente descanso para o corpo e mente!
Um abraço!!!
11 loka 21 jäseneltä: Lopes77hunter
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Bom dia...
entendo , nessa pandemia engordei 7 kilos de 53 para 60,nao conseguia perder nada por mais que tentasse,pra mim o que esta funcionando e a dieta keto,vou ficar 5 dias na fase de ataque sem carbo nenhum e depois vou continuar na low carb,iniciei ha 2 dias ja perdi 1 quilo e meio nesses 2 dias,muita água,peixe,carne,omelete,saladas,queijo branco e gelatina zero carbo,agora acho que vai ...
11 loka 21 jäseneltä: prilobat
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Minha linda, não fique triste, você está ganhando massa magra, por isso que o ponteiro da balança não abaixa. Foque em diminuir suas medidas, o peso é só um detalhe, cuide da alimentação e será certa sua vitória.🙏🙏💐❣️
11 loka 21 jäseneltä: Eliza.Vasconcelos
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Focar no Amor próprio e na Paz interior, eis a questão . O resto virá, com Certeza. A beleza de ser um eterno aprendiz. Sucesso!
11 loka 21 jäseneltä: Jô Almeidas
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Quer sair do platô? corta total carboidratos...
11 loka 21 jäseneltä: chacha me
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11 loka 21 jäseneltä: Farnny
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Oiii! Dois meses de academia é ainda muito pouco, sinto muito 😥
11 loka 21 jäseneltä: carolzeil
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o outra falando em cortar carboidratos, faça isso não ... é cilada.
11 loka 21 jäseneltä: LelecoSiq
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Primeira coisa é PACIÊNCIA
11 loka 21 jäseneltä: marcos.tst
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Você está indo muito bem. Não desanime, tenha paciência. A sua saúde já está melhorando.
11 loka 21 jäseneltä: SilviaNascimento
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ana... força! eu estive dois/três meses em que não perdia nada... persiste, insiste... Sid acabar por perder 💪☘️
11 loka 21 jäseneltä: 🐈⬛ miss kittycat
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11 loka 21 jäseneltä: 🐈⬛ miss kittycat
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parabens,o negocio é nao desistir,a jornada é ardua mas a recompensa é valorosa...
11 loka 21 jäseneltä: flavinhasandes
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Nossa, como eu entendo! Também vivo o mesmo drama… hipotireoidismo aliado ainda a uma lesão no joelho que está me impedindo de treinar! Minha nutri me passa umas estratégias, como períodos de dieta desintoxicante (menos proteínas e muitos folhosos e frutas roxas e vermelhas), revezando com low carb. O emagrecimento acontece, mas muito lento. Paciência e perseverança para nós!
11 loka 21 jäseneltä: Emanuella Franco
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Oiiii!!!
Você sabia que há alimentos não recomendados para quem tem disfunção da tireóide?
A couve manteiga e a soja são duas delas.
Eu te aconselho a procurar um bom nutricionista que irá fazer um plano alimentar planejado especialmente pra você.
Espero ter ajudado
11 loka 21 jäseneltä: Bru.1986
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se vc tem hipotiroidismo é difícil mesmo, mas deve estar tratando né? tenha paciência que vc chega lá. o caminho é um pouco mais longo mas chega sim. se correndo atrás já é difícil imagina se vc desistir. foca que a vitória vem. boa sorte
11 loka 21 jäseneltä: ednatos
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Curta o seu processo querida, veja que além do corpo vc tem outros benefícios que vc mesma já citou acima, persistência e constância andam lado a lado, tire fotos, grave vídeos, não se apegue a balança, ela pouco diz sobre os seus resultados.
11 loka 21 jäseneltä: Elyzabeth.costa
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Painohistoria - anacanto1
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