Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 83,31g | Hh: 138,26g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Banana Prata. Lounas: Vitória Uva, Cenouras, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Välipalat/Muut: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.marianaazevedo
|