Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 20,52g | Prot: 38,56g | Hh: 99,48g.
Lounas: Ovo, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz com Cenoura, Minha Sopa Jeferson. Päivällinen: Arroz com Cenoura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jefersonbarbosa
|