Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 115,63g | Prot: 155,99g | Hh: 225,47g.
Aamiainen: Aldi Putenbrustfilet, Olivenöl, Leicht und Fit Leichte Sandwichscheiben mit Gouda, Be Light Körniger Frischkäse, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, WEFA Dinkel Roggenbrot, Ei. Päivällinen: Gurke (Geschält), Berida Wildlachsfilet, Lachsfilet, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Myprotein L-Glutamin, Myprotein L-Glycin, Farmer Studentenfutter Classic, Farmer Studentenfutter Classic, Plattpfirsich, Banane, Myprotein BCAA. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|