Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 23,52g | Prot: 49,57g | Hh: 131,90g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Adria Torrada Multigrãos, Café com Açúcar. Lounas: Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Päivällinen: Sopa Milagrosa. Välipalat/Muut: Banana Caturra, Café com Açúcar, Adria Torrada Multigrãos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyNunes
|