Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 79,16g | Hh: 145,30g.
Aamiainen: Carrefour Pão Francês Integral, Mel, Nestlé Leite Ninho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Iogurte de Kefir, Pretorian Iso Protein Blend Complex. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte de Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaAveiro
|