Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 60,44g | Hh: 155,03g.
Aamiainen: Sara Lee All Butter Pound Cake , Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake. Lounas: Hellmann's Light Mayonnaise, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Taylor Farms Celery Sticks, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Päivällinen: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Gala Apples, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value Hard Boiled Eggs, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Välipalat/Muut: Gingersnaps, M&M's Peanut M&M's (20g), Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, M&M's Peanut M&M's (20g). lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|