Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 57,33g | Hh: 81,57g.
Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sementes Chia Secas, Ovo Cozido, Alface, D'aucy Brócolis Florete Congelado , Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pipoca com Manteiga (em Óleo), Da Colônia Paçoquinha Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrilino
|