Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 40,09g | Hh: 132,81g.
Aamiainen: Café, Zero-Cal Adoçante, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Lasanha com Carne, Arroz Branco. Päivällinen: Queijo Branco, Nutella Nutella, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Habib's Esfiha de Frango, Flormel Cocada Ao Leite, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|