Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 24,46g | Hh: 109,38g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, Pan Amasado. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, Zumo de Limón, Apio, Lechuga, Carne, Arroz Blanco. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, Pan Amasado. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|