|
E hoje o jantar é pizza , 2 fatias ,se programar certinho tudo se encaixa.
|
1732 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 72,64g | Hh: 230,82g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Da Terrinha Tapioca, 3 Corações Cappuccino Diet, Mamão Formosa. Lounas: Salada Crua, Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Pizza de Pepperoni (36 cm). Välipalat/Muut: Ritter Geléia de Morango Diet, Itambé No Lac Zero Lactose, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Ovo Frito, Maizena Cremogema Tradicional, Tirol Leite Semidesnatado. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lokinha.blog
|