Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 49,75g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Fruit Salad, Egg. Lounas: Coles Fresh Frozen Raspberries, Aldi Slim & Trim Chocolate Shake. Päivällinen: Chardonnay Wine, Rice Pilaf, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Whiskey. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|