Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 36,38g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Tempe Orek, Kikil, Buncis, Brokoli, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie, Tempe Orek, Kikil, Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Chuba Stik Stik Balado, Inaco Mini Jelly. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|