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Gente, Boa noite.
Gostaria de saber se é normal entrar na academia e não perder nenhum kg? Ganhei alguns músculos, porém percebi que meu peso continua o mesmo na balança.
É normal?
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1835 kcal
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Rasva: 48,08g | Prot: 132,11g | Hh: 223,93g.
Aamiainen: Tapioca, Açúcar Mascavo, Leite, Nescafé Tradicional, Banana, Kobber Granola de Cereais, Pasta de Amendoim. Lounas: Dafruta Suco de Caju, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Macarrão Integral Cozido, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Café, Pasta de Amendoim, Tapioca. lisää...
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 Kommentit
é sim, vc está transformando gordura em músculo/massa magra. Eu perdi 12kgs, agora preciso ganhar 6, só q de massa magra. Faço acompanhamento com nutricionista e personal.
11 loka 21 jäseneltä: Polly W. Lira
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você vai perceber a mudança nas fotos e na sua bioimpedância.
11 loka 21 jäseneltä: Polly W. Lira
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Obrigado Polly. Deus te abençoe
11 loka 21 jäseneltä: matheu12
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cara, por exemplo, se você perder 1kg de gordura e ganhar 1kg de massa magra, o peso não muda, mas a composição corporal é outra, há muita melhora. Treine pesado que isso acontecerá, e logo logo o peso vai começar a descer também.
11 loka 21 jäseneltä: bearrones
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qdo eu comecei na academia eu tbm não perdi peso, más, percebi que minhas medidas diminuíram. Agora estou perdendo peso, as vezes mantendo. estou contente com o resultado más, confesso que me alimentando bem pouco
12 loka 21 jäseneltä: lcmor
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totalmente.. vc está ganhando massa magra. parabéns
12 loka 21 jäseneltä: gustavolunasousa
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É normal sim pelos motivos que já explicaram. Caso sinta muita necessidade de acompanhar seu progresso nessa relação de gordura x músculo você pode começar a registrar suas medidas.
A vantagem da hipertrofia mesmo sem perda de peso é que você vai aumentar seu gasto calórico, ou seja, por causa do aumento de músculos seu corpo vai gastar mais energia, pois os músculos gastam muito mais energia para se manterem, o que significa que a perda de gordura se tornará cada vez mais fácil, à grosso modo, claro.
12 loka 21 jäseneltä: Severino Nicodemos
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