Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 123,31g | Hh: 96,17g.
Aamiainen: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Кофе Eyese, Campina Сливки Порционные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Bootybar Протеиновый Батончик Миндальный Торт с Ванилью и Шоколадом», Гречка Отварная, Borealis Филе Минтая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Грецкие Орехи, Bootybar Crunch Chocolate & Black Currant, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Maltagliati Макаронные Изделия. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|