Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 52,76g | Hh: 182,12g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Schwarzwälder Schinken. Lounas: Schwarzwälder Schinken, Roggenmischbrot, Windau Teewurst, Arla Kærgården Ungesalzen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte. Päivällinen: Pellkartoffeln, Bofrost Westfälisches Grünkohlgericht. Välipalat/Muut: Milka Nikolaus Schokolade, Orangenlimonade, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Stockmeyer Haselnuss Salami, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|