Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 76,30g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies, Mustikka, Pirkka Kaurapuuro. Päivällinen: Saarioinen Rosolli, Savustettu Lohi, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies, Omenat (Golden Delicious), Banaani, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siilipullukka
|