|
Åh, äntligen under 90 kg. Det känns både fantastiskt och triggande att fortsätta….
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 23,13g | Prot: 44,46g | Hh: 79,40g.
Aamiainen: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Felix Klassisk Rödkål, Kalkonkött, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Knorr Gräddsås. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|