Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 90,31g | Hh: 90,36g.
Aamiainen: Seara Salame tipo Italiano, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Lounas: Heineken Cerveja, Churrasco. Päivällinen: Sadia Mussarela, Alface, Beterrabas, Cenouras, Milho, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claucosmann
|