Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 65,02g | Hh: 188,60g.
Aamiainen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Solaria I Fu Mie, Sari Roti Roti Kasur Keju. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|