Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 84,68g | Hh: 194,60g.
Aamiainen: Herbalife F1 Banana, Mercadona Leite Magro sem Lactose. Lounas: Bolinho de Bacalhau, Arroz de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Mercadona Mochi de Côco, Mercadona Mochi de Pistácio, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Rojões. Välipalat/Muut: Continente Iogurte Líquido, Dia Tortitas de Arroz Sabor Iogurte , Herbalife Barras de Proteinas. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anasousa998
|