Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 125,98g | Prot: 79,61g | Hh: 192,24g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Тануки Тирамису, Excess Free Халва, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Махариши Хлебные Палочки Гресини с Кунжутом. Päivällinen: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Сыр Косичка, Show Time Попкорн Карамель, Тануки Тирамису, Кукусики Семечки Жареные. lisää...
|
|
677 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|