|
Наша песня хороша. Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это сотни раз! Марк Твен
А было 88 пару дней назад.
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 88,27g | Hh: 173,87g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Паприкой, Жимолость, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Hershey's Шоколад Белый, ВкусВилл Паста Болоньезе, Семейная Традиция Суп Сырный с Шампиньонами. Päivällinen: Сушеное Манго, Цветная Капуста, Сметана 15%, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Веселый Молочник Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: BE-KIND Protein Caramel Nut, Landers Сыр Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|