|
hallo kkk pencerahan dong minggu kmrin bisa turun dan optomis minggu ini bisa menginjak 56 eh tyt mlahan naik pdhl udh q kurangi 100 kalori minggu ini dari biasa nya 1400 jadi 1300 malhan naik itu gimna kak? malhan minggu kemarin mkan g nentu mlhn bs turn
|
1293 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 91,72g | Hh: 132,53g.
Aamiainen: Hati Ayam, Putih Telur. Lounas: Pisang. Päivällinen: Sawi Dimasak, Bakmi GM Sapo Tahu, Bakmi GM Bakmi Jawa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakmi GM Bakmi Jawa. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Safiya Chia Seed. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartyny97
|