|
400cal. Bora malhar!!! Bom dia!
|
1213 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 89,48g | Hh: 92,79g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , President Manteiga com Sal, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lounas: Batata Doce, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída de Acém, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey Protein Ball, Imecap Colágeno Hidrolisado Verisol , Melitta Café sem Açúcar , Piraquê Biscoito Doce Maizena, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)
|